褪黑素片的药用很多，效果也比较好，而且副作用比较少。很多患者对此给予很高的评价，使用安全可靠。那么，褪黑素片调节人体睡眠好吗？
褪黑素的保健功能最主要的就是体现在改善睡眠方面，能有效缓解和治疗失眠，而且安全无副作用。
调节人体睡眠：
褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
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（实习编辑：余大连）
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