荷氏螺旋藻片最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。那么，荷氏螺旋藻片哪些人群需要服用？

螺旋藻片的主要成分是螺旋藻，螺旋藻可以促进婴幼儿健康成长;青少年发育成长期的均衡营养;维持成年人旺盛的精力;延缓老年人的衰老;减肥、护肤、美容。

螺旋藻片的吃法：

1、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

以下人群需要服用螺旋藻片：偏食的儿童、青春期少年、孕妇及产妇、运动爱好者、长期素食者、三餐不均者和特殊从业者等。

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(实习编辑：徐培颖)