汤臣倍健维生素C片的主要成分是维生素C、糖粉、玉米淀粉、糊精、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、甘油、钛白粉、日落黄铝色淀、柠檬黄铝色淀。那么，汤臣倍健维生素C片服用方法是什么？

汤臣倍健维生素C采用先进的微囊技术、脂溶膜技术，是营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性，而是是100%天然，提供柑桔类水果的维生素C浓缩精华，每片相当于4个桔子所含的维生素C。

汤臣倍健维生素C片的正常摄取办法：思索到维生素C极易遭受毁坏，所以我国制定的供应量规范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克，儿童按体重比例计算略高于成年人。按这个规范，人们完整可从日常饮食中得到补充，由于水果和蔬菜中的维生素C含量，普通都很丰厚。如鲜枣540毫克、每百克柑橘含维生素C117毫克、山楂87毫克、荠菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是说，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能够到达生理正常需求量。

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(实习编辑：徐培颖)