汤臣倍健维生素C片每片含70.8毫克维生素C。用于增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，充水果蔬菜摄取不足。那么，汤臣倍健维生素C片服用方法是什么？

维生素C的正常摄取办法：思索到维生素C极易遭受毁坏，所以我国制定的供应量规范，普通每日成年男子75毫克，女子70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克，儿童按体重比例计算略高于成年人。按这个规范，人们完整可从日常饮食中得到补充，由于水果和蔬菜中的维生素C含量，普通都很丰厚。如鲜枣540毫克、每百克柑橘含维生素C117毫克、山楂87毫克、荠菜80毫克、草莓35毫克，雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是说，健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果，就能够到达生理正常需求量。

所以当你需要大量补充汤臣倍健维生素C时请咨询医生或者营养师的意见，在其指导下服用。

人是为别人而生存的——首先是为那样一些人，他们的喜悦和健康关系着我们自己全部的幸福，然而是为许多我们所不认识的人，他们的命运通过同情的纽带同我们密切结合在一起。

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(实习编辑：徐培颖)