叶酸片，是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。那么，叶酸片孕前需要多少？
对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育不可或缺，还可以预防早产，所以补充叶酸对孕妈咪来说又为重要。
孕妇的叶酸需求量：未准妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸片，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸片，但是不能超过1000微克。
叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。
心理学研究的最终目的是人类生活的成功、健康、幸福。明清四大名著有害心理健康。跟心理健康的人在一起就显得顺利。
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(实习编辑：徐培颖)
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