归脾丸，用温开水或生姜汤送服。一次9克（约一瓶盖），一日3次。忌不易消化食物。那么，归脾丸和补中益气丸哪个对脾气虚效果更好？

脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。

补中益气丸，适用于脾气虚弱，中气下陷的病症。只要有中虚气陷证者(少气懒言、倦怠乏力、饮食无味、舌淡苔白脉虚)，皆可使用此药。如果是脾气虚有一定的效果

健脾丸主要成分为党参白术(炒)陈皮枳实(炒)山楂(炒)麦芽(炒)健脾丸健脾开胃用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏。

健脾丸和补中益气丸都具有补气健脾的功效。补中益气丸还具有升阳举陷的作用。至于两者哪个好的说法，还是没有明确的说法，还是要视病情而定的，最好就是咨询一下医生。

人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。

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(实习编辑：徐培颖)