临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。那么，子宫寒冷服用坤灵丸(雪缘)有效吗？

坤灵丸(雪缘)的主要成分为香附(制)、甘草、白薇、益母草、黄氏、鸡冠花、麦冬、五味子、地黄、红花、木通、白术(炒)、赤石脂、茯苓、厚朴、肉苁蓉(制)等。具有调经养血，逐瘀生新的功效。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。

宫寒女性平时一定要注意，饮食上特别要注意不要使用生冷寒冷食物，季节变化时注意添加衣物保暖，严重的宫寒患者还需要中药调理。很多女性是因为贪凉引起的宫寒，所以女性朋友们都应该注意不论多么炎热，不要多吃冷饮，在吃生冷食物之前最好是先吃一些暖身食物。在有冷气的房间最好是穿上外套，不要坐地板等有寒气的地方。快速瘦身也是不可取的，排出过多水分和脂肪会导致热量的消失，寒气就会趁虚而入。平时可以适当快步走，通过运动对改善寒冷体质是有一定帮助的。如果有淋雨等受寒现象，可以煎一碗驱寒汤进行事后补救。中医养生传统认为，女性体质属阴，所以不论您是否有宫寒问题，都应该注意保暖保宫。

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（实习编辑：孙媛媛）