中国营养学会和美国NRC对维生素D日推荐量：婴幼儿、孕妇、乳母均为10ug(400IU)/日。维生素D有助于吸收钙质和磷质，对骨骼和牙齿的发育及成长必不可少。那么，维生素D滴剂一天吃几次?

维生素D滴剂主要是用于预防和治疗维生素D的缺乏症，如佝偻病。维生素D3对健康的影响、维生素D作为一种重要的脂溶性维生素，维生素D对人体的作用主要体现在对钙磷代谢的调节上，更详细地说，在人体中起作用的是维生素D家族中的维生素D3。

维生素D滴剂为维生素类非处方药药品。维生素D滴剂为胶囊型单剂量包装，内含黄色至橙红色的澄明液体，无败油臭或苦味。维生素D滴剂每粒含维生素D3400单位。辅料为：植物油、明胶、甘油、纯化水。

机体自身合成和从膳食中吸收的维生素D3，要经过肝、肾的活化之后才能在小肠、骨骼、肾脏的靶器官发挥作用。它可以维持细胞内、外钙的浓度，促进小肠对钙的吸收;促进肾小管对钙、磷的重吸收;通过内分泌系统调节血钙平衡等。因为维生素D与钙吸收和骨骼代谢有着如此密切的联系，所以在很多的钙补充剂中都添加了适量的维生素D。

维生素D对健康的影响：缺乏维生素D会引起体内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织矿化不全，产生以骨骼病变为特征的与生活方式密切相关的全身性慢性营养性疾病。

维生素D滴剂的用法用量为：口服。将软胶囊尖端开口后，滴入口中(可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开);也可直接嚼服胶丸。成人与儿童一日1—2粒。

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（实习编辑：周沛文）