人体每天需要摄入一定量的维生素，其中维生素C是最重要的维生素和微量元素之一。那么，维生素C片有什么营养作用？
维生素C可以有效防止和预防感冒，流感，以及轻微的感染。首先，通过愈合伤口和合成胶原蛋白，使你的皮肤紧致，有效防止细菌侵入体内。其次，如果有任何细菌企图侵入你的体内，维生素C有助于增强体内免疫细胞的活性，驱动免疫细胞消灭病菌。同时，维生素C又是一种抗氧化剂，清除体内有害自由基，减少感冒发生几率。
维生素C片的营养作用是：
1、抗氧化、减少自由基对人体的损害，抑制黑色素形成，美白祛斑、防治皮肤粗糙、延缓衰老;
2、防治牙龈出血、流鼻血、口腔溃疡、预防坏血病，保护骨骼和牙齿的健康;
3、抗病毒，提高T细胞的活性，强化机体免疫力，防治伤风感冒，减少因吸烟和污染对身体的伤害;
4、促进铁质和钙质的吸收，帮助脂肪分解，预防贫血，促进胶原蛋白的合成及伤口愈合，使皮肤光滑，有弹性;
5、抑制癌细胞繁殖，预防癌症等。
维生素c片的功效与它的用法用量有很大的关系。维生素c的用法用量是口服，饭后服用效果较好。
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（实习编辑:谢秀齐)
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