钙片一般以碳酸钙醋酸钙或磷酸钙盐为原料,辅助有机酸如柠檬酸,生产有机钙,更容易被人体吸收。那么,大家知道吃新盖中盖高钙片期间应注意什么吗?
新盖中盖高钙片的保健功能是补钙,其适用人群是需要补钙者,食用方法是每日1次,每次1片,嚼食。
新盖中盖高钙片的注意事项:1、新盖中盖高钙片不能代替药物2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。如果是吃三四片新盖中盖高钙片那就没什么事,如果不真的吃太多,会引起上火大便干燥等,对身体倒是没什么影响。
目前市面上钙片的牌子比较多,选择钙片要注意几点:
一、不含重金属、安全无刺激的;
二、含钙量高,含有维生素D,钙的吸收才会好;
三、口味好
目前市面上好的钙片并不多,常用的补钙钙片有新盖中盖高钙片,无论是婴儿还是孕妇,还是老年人、成年人,补钙效果都不错,适合各年龄段的人进行补钙。补钙的时候要注意出去户外活动和晒晒太阳,这样有助于钙的吸收。
药物新盖中盖高钙片主成分为碳酸钙、维生素D,所以你可以口服,但建议同时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等食用量,同时多做户外运动,多晒太阳增加自身维生素D的合成,促肠道对食物中钙的吸收。
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(实习编辑:刘子轩)
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