人的一生都要注意补钙，人体缺钙就会产生各种疾病，影响身体健康。由于缺钙而引起的疾病一般有高血压、尿路结石、结(直)肠癌、肌肉收缩、手足抽搐症、骨质疏松等。那么，吃新盖中盖高钙片需要忌口吗?

不同的人群缺钙所引起的疾病的不一样的。具体可以分为以下几种：一、儿童缺钙会出现夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、胁骨外翻、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状;二、青少年缺钙会产生腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等症状;三、青壮年缺钙则会产生经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏等症状;四、孕产妇缺钙会产生小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状;五：中老年缺钙会产生腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、肿瘤等症状。

补钙的最佳时期是在每天的晚上临睡前。钙可以和鱼肝油一起吃。专家建议，晚饭后补钙是最佳时间。此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。研究表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。

有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。且奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。吃新盖中盖高钙片需要忌口，不要吃能降低钙片吸收的食物。

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（实习编辑：刘子轩）