在几百年前，维生素c的作用确定在治疗坏血病上。开始人们知道吃桔子、苹果能够对抗坏血病，后来被确定，这是维生素c的作用。现实生活中，人们必须每天补充维生素C，保证身体的正常运作，那么，维生素C片可以每天吃吗?可以长期服用的吗?

维生素C虽然有很大的功效，过量的补充还是不允许的，短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病;一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

维生素c片的功效与它的用法用量有很大的关系。维生素c的用法用量是口服，饭后服用效果较好。对于不同的病症药物的服用剂量不同：

1.饮食补充：一日50～100mg。

2.慢性透析病人：一日100～200mg。

3.维生素C缺乏：一次100～200mg，一日3次。至少服2周。小儿每日100～300mg，至少服2周。

4.酸化尿：一日口服4～12g，分次服用，每4小时1次。

5.特发性高铁血红蛋白血症：每日300～600mg，分次服用。

过量服用维生素c可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。

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（实习编辑：胡用花）