褪黑素片，一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素。

那么，褪黑素片具有调节免疫作用吗？功效好吗？

褪黑素片具有调节人体睡眠的作用。从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。

褪黑素片具有调节免疫作用。研究发现功能性或药物性抑制褪黑激素的生物合成，均可导致小鼠体液和细胞免疫效应受抑。所以，补充褪黑素，有助于提高人体免疫力。

褪黑素片具有抗衰老作用。褪黑激素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。从而达到抗衰老的作用。

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（实习编辑：黄景裕）