维生素C片采用先进的微囊技术、脂溶膜技术,是营养成分被包裹起来,防止被氧化,同时也保持了营养成分的活性,而是是100%天然。那么,维生素C片的服用方法怎么样?下面让小编为你介绍吧。
维生素C片的服用方法是:
维生素C片口服。用于补充维生素C:成年人一日1片。用于治疗维生素缺乏:成年人一次1~2片,一日3次;儿童一日1~3片。至少服用2周。
思索到维生素C极易遭受毁坏,所以我国制定的供应量规范,普通每日成年男子75毫克,女子70毫克,孕妇100毫克,乳母150毫克,儿童按体重比例计算略高于成年人。按这个规范,人们完整可从日常饮食中得到补充,由于水果和蔬菜中的维生素C含量,普通都很丰厚。如鲜枣540毫克、每百克柑橘含维生素C117毫克、山楂87毫克、荠菜80毫克、草莓35毫克,雪里蕻83毫克、青蒜77毫克。也就是说,健康的人假如每天吃半斤以上的蔬菜水果,就能够到达生理正常需求量。
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(实习编辑:卢锦锐)
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