睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁，近几年，随着人们生活压力的增大，失眠的患病率也在逐渐升高，这无疑为很多失眠症患者敲响了警钟。那服用珍珠末可以改善睡眠吗？

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。

服用珍珠末可以改善睡眠，乐享安睡之夜。据《本草纲目》记载"珍珠，镇心安魂魄"，《中华人民共和国药典》中也记载珍珠具有安神定惊作用，用于惊悸失眠。珍珠末中含有多种氨基酸和微量元素能对大脑中枢起到"安抚与镇定"作用，人体吸收后就能使过度兴奋而导致疲劳的细胞得到滋养，使之安静下来，对于小儿的受惊癫痫同样适用。

当然，珍珠末不是神药，对于情绪障碍、兴奋、焦虑、抑郁等所致的失眠，首先应进行精神上的自我调适，在此基础上，配合服用珍珠末，则能有效改善睡眠，从而使机体得到充分的休息。

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（实习编辑：钟月嫦）