作为现代的男人，面临社会、工作、家庭等等的压力，想选择一些营养食品来补充一下，但面对市面上繁多的种类，究竟选什么好呢?男人吃番茄红素好还是吃葡萄糖酸锌片好?有什么区别?

番茄红素是植物中所含的一种天然色素。它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。番茄红素可帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。男性每天在饮食中服用最大剂量的番茄红素(每天6.5毫克以上)可以使前列腺癌发生的危险减少21%。多喝番茄汤可以有效增强男性的生育能力。

锌被称为名副其实的"夫妻和谐素"，作为爱他的你一定或多或少领会到其中的含义。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。

一般来说，缺锌会使男性的骨及肌肉的生长受到影响，在血液中的锌含量减少时，阴茎的勃起、射精都会受到影响，甚至不育，所以夫妻生活当然会受到影响。缺锌的人生殖器官发育不全，使睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮(能够产生精子)的萎缩，从而影响性机能。缺锌会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。

番茄红素和葡萄糖酸锌片对男人都有很大的好处，根据个人的需要去选择。

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（实习编辑：钟月嫦）