如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，平时应注意给小儿选择富含钙质的食物。奶及奶制品含钙较丰富，而且吸收率高。蔬菜和豆类也是钙的较好来源，特别是绿叶蔬菜如小白菜、油菜、荠菜等，以及各类豆制品，如豆腐、豆腐干、豆奶、豆粉等，其它食品像海带、虾米皮、芝麻酱也含较丰富的钙。需要指出的是，植物性食物内常含有植酸、草酸，会不同程度地影响钙的吸收。

如果儿童膳食中牛奶及奶制品很少，则钙的供给就不会太理想，因此，除注意从食物摄入钙外，也可以适当补充钙制剂。现在市面上的钙制剂很多，选用时一方面应遵从医嘱，另一面也要注意一下钙的含量及其在体内的吸收情况。新盖中盖儿童钙片主要成分是碳酸钙、甘露醇、乳糖、白砂糖、淀粉、硬脂酸镁、维生素D、甜橙香精、柠檬酸、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、日落黄。主要用于人体补钙。其中主要是碳酸钙和维生素D发挥巨大的作用。

温馨小贴士：

营养特餐：吃出个高挑宝宝

1.虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

2.汆肝肉小丸子原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

3.鱼泥烩烂面原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

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（实习编辑：叶伟乐）