21天苹果减肥法 懒人自制减肥最快秘籍

　　利用苹果减肥，是很多减肥人士都比较钟意的一种，因为既可以减肥还可以美容补充体内所需要的营养，所以今天小编为大家分享一款21天苹果减肥法，懒人自制减肥最快秘籍帮你完美瘦身。

　　苹果蛋饼：材料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。方法：1、将鸡蛋打散之后加入牛奶以及糖进行搅拌。2、接着开始蛋饼的处理。3、将平地烧热之后，倒入油进行烧热，接着再将蛋浆倒入锅中用小火煎。4、再将切好的苹果片放上去进行翻转后再转盘。效果：这款苹果蛋饼，不但做法，且味道以及口感都非常好，不但可以瘦身又能排毒，对于一些胃口不佳，或者是懒人们的减肥，是最好的一道快速减肥瘦身食谱。

　　苹果通心粉：材料：通心粉少许、苹果1个方法：1、将通心粉过水洗净之后，再沥干水备用2、将苹果洗净切成丁，再用盐水捞起。3、同样的胡萝卜切丁以及西兰花先煮熟后，再与瘦肉剁碎。4、将油放入锅内，带烧热后，放入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加上胡箩卜以及西兰花等材料进行调味。效果：这款减肥食谱，需要的营养专家都有推荐过，对于瘦身的方法上，既要营养也要做口味符合，且做法上非常简单，加上很容易入口又很容易消化，营养与瘦身的结合才是减肥最正确的方法。

　　苹果+蜂蜜水材料：苹果1个、蜂蜜2勺、芹菜少许方法：1、先将苹果洗净后切成小片，接着将洗净的芹菜已经苹果放进榨汁机内进行绞碎，2、将榨好的芹菜倒入杯中，接着放入蜂蜜以及搅拌。效果：这款苹果蜂蜜水，不但富含了苹果的营养，还有西芹的钾元素，能消除身体的浮肿，非常有利于瘦身。而蜂蜜本身对于肌肤有美容的效果，不但能帮助排毒还能帮助瘦身，对于懒人是最佳瘦身减肥食谱。