减肥最快最有效秘籍 面条食谱迅速暴瘦

　　减肥最快最有效的秘籍在这里！面条食谱帮你迅速瘦身，让减肥变成一件轻松的事情，吃面条既健康有瘦身，不妨尝试一下。

　　一：面条什么时候吃最好？面条中午吃最好，因为中餐正餐不能饿，吃面条的话不仅能够提供给人体足够的热量，还能保证人体天天的机体运转。另外，面条的吸水能力很强，100克面条煮熟后可以增重300克，给人提供了很好的饱腹感。

　　二：面条怎么吃最好？面条需要热乎乎的时候吃，不要选凉拌的面食，这样能够避免对肠胃的刺激，这样的面条更加容易消化和被人体吸收，避免在胃里停留时间过长。

　　三：吃面条会发胖吗？吃面条不会发胖的，每100克面条里含有蛋白质6克、赘肉1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右，相对于其他高热量高赘肉的食物来说，面条已经算是不发胖的了。

　　四：面条如何吃效果最好？建议：汤面类（比如青菜汤面）份量多的汤面热量要比干面少得多，只要不妨葱酥、肉沫，是非常享瘦的食物。面不一定要全部吃完，汤上浮油要捞除才好。