中式冬季减肥食谱快速减脂

　　在寒冷的冬天里，要想健康减肥，中式减肥食谱是个绝佳的选择哦。下面就给大家推荐四款中式冬季减肥食谱，菜色丰富快速减脂！赶紧一起来试试吧！

　　减肥食谱一：

　　早餐：新鲜纯牛奶一杯、鸡蛋煎饼一块

　　中餐：豆腐皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝、香菇炒油菜

　　晚餐：蒜泥拌酱牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉丝粉丝汤

　　减肥食谱二：

　　早餐：红枣玉米糊糊一碗、菜包子一个

　　中餐：素焖扁豆、番茄菜花、虾仁蒸蛋羹、半碗饭

　　晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等

　　减肥食谱三：

　　早餐：牛奶燕麦粥一碗、肉松一勺、桂圆5个

　　中餐：熏鱼1块、凉拌豆芽胡萝卜海带丝、红豆沙小汤圆、红枣5个

　　晚餐：咸鸡蛋1个、凤爪1、凉拌绿菜花、紫米粥1碗

　　减肥食谱四：

　　早餐：黑芝麻红豆粥一碗、茶叶鸡蛋一个、凉拌萝卜丝

　　中餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、香菜拌豆腐丝、馒头半个

　　晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面(内包括少量鸡肉、50克挂面、青菜、蘑菇)