液体钙软胶囊的药理作用是什么?问这个问题的朋友要先明确的问题是：液体钙软胶囊不是药品而是保健品因此就没有药理作用这个说法，只能说它得作用原理是什么。它的作用原理很简单就是通过人体吸收补充身体所需钙量。那么它的服用方法是怎么样的呢?

液体钙软胶囊是口服制剂，但服用的时间有规定。一般成年人是在饭后服用液体钙，儿童也是这样，因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。不过这个时候钙的吸收效果不是很好，会有点浪费。

还有一个服用液体钙的最佳时机，那就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充液体钙。

服用液体钙软胶囊需要注意以下几点：

1、生活方式：避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。

2、运动：运动有利于获得高的骨峰值，利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，增加反应能力和协调性，防止跌伤，增加其他治疗的效果，适当运动有利于骨折的康复。

3、避免与妨碍钙吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，(形成不溶性钙盐)，膳食纤维。

4、尽量与促进钙吸收的食物一起服用，如维生素D、乳糖、蛋白质、氨基酸等等。

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温馨提示：服用者务必看清注意事项进行服用，祝身体健康!

(实习编辑：胡用河)