钙产品并非越贵越好,应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别。那么维D钙咀嚼片适合哪类人群服用？
维D钙咀嚼片适宜人群为：妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等，可以帮助此类人群防治骨质疏松症。
用法用量：口服，咀嚼后咽下。儿童，一次1片；成人，一次2片；一日1次。
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。
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(实习编辑：庞苹芝）
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