失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
佐匹克隆片的适应症是什么？
佐匹克隆片适用于失眠患者，在服用佐匹克隆片的时候，做到以下几点，非常有利于提高失眠质量：
1.纠正失眠的主要方法是行为调整和心理调节，不宜长期依赖药物治疗。
2.保持乐观、知足常乐的良好心态，对社会竞争、个人得失应有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
3.白天适度的体育锻炼有助于晚上入眠，但是睡前3小时避免体育锻炼。
4.睡前4-6小时避免用咖啡因及尼古丁。
5.避免使用酒精帮助睡眠。
6.不要在睡前进食大量食物。
7.创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶。
如您有需要可到方舟健客购买，或者您可以先咨询我们的在线客服。我们的热线电话400-086-5111，欢迎您拨打咨询。
（实习编辑：杨春凤）
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