褪黑素胶囊，有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟。那么，褪黑素胶囊的服用时间是什么？
服用褪黑素胶囊最好在每天晚上睡眠之前1小时服用，服用后不要看刺激的电视或报纸等。褪黑素是通过补充人脑松果体素，诱发自然睡眠，使人睡得香、睡得甜，醒后精力充沛，松果体素可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以保护，经动物、人体测试，无副作用和依赖性，不会损害肝脏及肾脏功能。
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方舟健客祝您健康!
（实习编辑：余大连）
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