褪黑素胶囊，有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟。那么，褪黑素胶囊的适用人群是什么？
1.失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群；
2.经常出差、日夜颠倒对时差反应比较大的人群；
3.睡眠时间减少的中老年人；
4.需要祛斑美白的成年人.
知识拓展：服用核桃可以改善睡眠吗？核桃在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
方舟健客温馨提醒，为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用，同时密切接受随访，以便他们第一时间了解到您的用药情况。如在用药过程有任何不良反应或疑惑，亦可第一时间向方舟健客在线医生咨询，热线电话:400-086-5111。
（实习编辑：余大连）
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