褪黑素胶囊，每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。那么，孕妇可以服用褪黑素胶囊吗？

有关专家认为，这类制剂只能改善睡眠和润肠通便，而没有延缓衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等众多功效，儿童、孕妇、乳母均不宜服用。患有自身免疫性疾病，如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎者不宜服用，患有抑郁型精神病，如老年抑郁症者也不宜服用。目前卫生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外，其余保健作用均未认可。所以，孕妇不可以使用褪黑素胶囊。

知识拓展：喝酒可以改善睡眠吗？睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

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（实习编辑：余大连）