龙牡壮骨颗粒的成分是党参、黄芪、麦冬、龟甲(醋制)、白术(炒)、山药、五味子(醋制)、龙骨、牡蛎(煅)、茯苓、大枣、甘草、乳酸钙、鸡内金(炒)、维生素D、葡萄糖酸钙、辅料为蔗糖。那么，服用龙牡壮骨颗粒对睡眠会有帮助吗？
龙牡壮骨颗是可以补钙的，钙对睡眠是有一定帮助的，因此某种意义上来说，龙牡壮骨颗粒对睡眠有一定的作用。不过建议大家在药剂师的专业指导下用药。在此方舟健客为大家接受以下两种帮助睡眠的方法：
第一：闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
第二：饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
看了以上的介绍，相信您对本品有了一定了解，希望对您有所帮助，如果您还有疑问，请咨询在线专家。
健客药师温馨提醒：对本品过敏者请慎服，如需服用请依照医生吩咐正确服用。如果您在服用本品期间有任何不适或疑问，请及时致电健客药师，400-086-5111，这有多位专科药师为您提供免费的全程用药指导与日常护理指南！
（实习编辑：黄景裕）
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