汤臣倍健维生素A维生素D软胶囊能1.保护视力健康、骨骼强健、发育健康；2.维护皮肤和粘膜的健康；3.调节免疫功能，预防多种疾病。那么，汤臣倍健维生素A维生素D软胶囊有什么作用？

本品的作用别为维生素A和维生素D两作用：

一、维生素A的作用有：

1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。

2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。

3.帮助机体组织的生长发育和复原。

4.增强免疫力。

二、维生素D的作用有：维生素D促进钙磷吸收、骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育，维持正常钙代谢。

知识扩展：富含维生素D的食物有哪些？进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

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（责任编辑：叶桂卿）